(资料图片仅供参考)

1、腿酸可能是因为大量运动前没有做热身运动，没有充分拉伸韧带。

2、当你做大量运动时，体内会产生并积累乳酸，所以你会感到腿部酸痛。这种情况不用太担心。再休息几天就好了。平时要适当运动，控制好运动的时间和程度。

3、腿酸也可能是体内缺钙引起的，所以需要补钙。可以吃一些钙片，或者多晒晒太阳，让身体合成更多的钙。也可以采取食疗，多吃鸡肉、鸡蛋、羊肉、牛肉等食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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